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第一章 学习能力的培养1

一、规划学习目标1

1．学习目标的重要性1

2．专业学习目标的规划2

3．专业与兴趣不一致的协调3

二、更新学习方法3

1．大学课堂如何听课4

2．大学生如何自学5

3．大学生该读的课外图书6

三、提高学习技能7

1．如何查阅报刊、网络资料7

2．实用文书的规范及写作技巧9

四、提高学历12

1．专转本12

2．专升本12

3．高等教育自学考试13

4．报考硕士学位研究生14

5．自费留学15

第二章 自我生活管理能力的培养一、培养良好的生活习惯20

1．生活习惯与身心健康20

2．大学生不良生活习惯的表现及其纠正21

3．大学生良好生活习惯的培养24

二、合理利用网络25

1．网络的“利”25

2．网络的“弊”26

3．合理利用网络27

4．预防和戒除“网络成瘾”27

三、日常消费的合理规划28

1．大学生消费的新趋势28

2．当代大学生消费中存在的问题28

3．培养健康的生活消费观29

四、大学生青春期性保健30

1．大学生青春期的性困惑30

2．大学生性心理健康的维护32

五、培养良好的审美心理32

1．树立正确的审美观33

2．提高审美素质33

3．重视审美个性34

4．尊重人类情感34

第三章 心理素质能力的培养37

一、情商与智商37

1．智商37

2．情商37

3．智商和情商对事业成功的影响力38

4．智商和情商的结合39

二、职业成功者必备的心理素质能力39

1．自信心39

2．耐挫力40

3．意志力41

4．执行力42

5．竞争力45

6．创新力46

7．实践能力47

8．诚信49

三、不利于职业发展的心理问题调节49

1．现代健康观50

2．大学生常见的心理障碍及其调整50

第四章 人际交往能力的培养56

一、人际交往的重要性56

1．沟通感情，消除寂寞，保持心理健康56

2．沟通信息，开扩视野，扩大成功机会56

3．认识自我，发展自我，完善自我57

二、大学生人际交往的特征57

1．高期待值与高挫折感57

2．单纯性57

3．平等性57

三、大学生人际交往的主要类型57

1．学习型人际关系57

2．生活型人际关系58

3．活动型人际关系58

四、同学关系相处的艺术58

1．室友的相互适应58

2．同班同学的相处60

3．与异性同学的相处61

4．与高年级同学的相处61

5．同学之间“摩擦”的解决62

五、师生交往的艺术63

1．与任课教师的交往63

2．与辅导员的交往64

六、与社会人员的交往65

1．人脉就是机会65

2．与社会人员交往的原则66

3．与社会人员交往的自我保护67

第五章 职业生涯规划方案69

一、职业生涯是什么69

1．职业生涯的定义69

2．职业生涯对人生的重要性69

二、职业生涯成功类型与设计70

1．职业生涯成功类型与评价标准70

2．现代人需要职业生涯设计71

三、如何进行职业生涯规划72

1．职业生涯规划第一步——确立目标72

2．职业生涯规划第二步——可行性分析74

3．职业生涯规划第三步——设计方案76

4．职业生涯规划第四步——实施方案80

第六章 职业目标定位88

一、选择适合你的职业88

1．能力与职业选择88

2．性格与职业选择90

3．气质与职业选择92

4．兴趣与职业选择93

二、确定你的职业锚94

1．什么是职业锚94

2．职业锚的类型和特征94

3．测定你的职业锚类型96

第七章 社会实践111

一、学校社团活动111

1．参加学校社团活动的益处111

2．学校社团组织的类型111

3．如何参加学校的社团组织112

二、大学阶段的有关竞赛活动112

1．“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛112

2．暑期社会实践比赛113

3．中国青年志愿者协会113

4．大学生科技竞赛活动114

三、社会实践活动115

1．参加社会实践的意义115

2．社会实践的类型116

3．如何参加社会调查活动116

4．如何防止社会实践中的陷阱119

第八章 职业资格证书考试123

一、职业资格的有关概念123

1．从业资格和执业资格123

2．职业资格证书制度123

3．职业资格证书123

4．职业技能鉴定与就业准入123

二、主要职业资格证书考试介绍124

1．全国英语等级考试124

2．大学英语四、六级考试及英语口语考试125

3．江苏省外语口语考试126

4．全国计算机等级考试126

5．国家司法考试127

6．报关员考试128

7．国际商务单证员考试128

8．外销员资格考试129

9．导游考试129

10．汽车经纪人职业资格考试129

11．电子商务师考试130

12．物流师执业资格考试130

13．全国秘书资格证考试131

14．人力资源管理人员职业资格考试132

15．ISO9000内部质量审核员考试132

16．商务英语证书考试133

17．教师资格考试134

18．普通话水平测试134

19．会计从业资格考试136

20．TOEFL考试137

21．IELTS简介138

22．GRE考试139

23．GMAT考试140

24．LSAT考试140

第九章 求职准备143

一、搜集求职信息143

1．搜集求职信息的必要性143

2．搜集就业信息的途径143

3．科学筛选与运用就业信息145

二、填写个人简历145

1．个人简历的结构146

2．个人简历的内容146

3．设计个人简历的原则147

4．个人简历投放的注意事项148

三、撰写求职信149

1．求职信的格式与内容149

2．求职信的写作规则149

3．撰写求职信的要诀149

4．求职信的核心150

第十章 求职活动156

一、参加招聘会156

1．参加招聘会是求职成功的关键156

2．参加招聘会的注意事项157

二、接受面试157

1．面试前的准备157

2．面试的装束打扮158

3．面试中的语言技巧159

4．面试中的行为技巧163

5．面试问题回答技巧164

6．成功面试的启示167

三、参加笔试168

1．常见的笔试种类168

2．笔试准备169

3．笔试的技巧169

四、其他求职途径169

1．网上应聘169

2．自荐170

3．推荐171

4．电话求职172

第十一章 就业政策和权益保护一、毕业生就业工作程序176

1．就业推荐表的填写176

2．就业协议的签订177

3．就业报到证的办理178

4．各种关系的迁转179

5．违约、解约及其责任179

6．签订劳动（聘用）合同180

二、人事代理184

1．什么是人事代理184

2．人事代理应遵循的基本原则184

3．人事代理的对象、内容和程序184

4．人事代理的户口、档案、职称评定186

三、西部大开发与就业187

1．西部地区187

2．国家鼓励人才到西部就业的政策187

第十二章 创业准备194

一、创业者的素质要求194

1．创业者的知识和能力要求194

2．创业者的个性特征要求194

二、创业需要的客观条件196

1．创业资金的准备196

2．创业厂（店）址的选择196

3．创业方向和形式的选择196

4．创业组织结构的设置197

5．创业机构的法律登记程序197

三、创业过程大事记198

1．创业项目的市场调查198

2．制定创业计划书198

四、创业实务知识200

1．工商税务知识200

2．金融保险知识201

3．经济法律知识201

4．经营管理知识201

参考文献208