图书介绍
防卫术 下PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杜仲勋编著 著
- 出版社： 国际政治学院教务处
- ISBN：
- 出版时间：1981
- 标注页数：194页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：201页
- 主题词：
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图书目录
第一章 绪论1
一、反擒拿1
二、反擒拿的技术特点3
第二章 基本功和基本技术动作7
一、腕肘解脱8
二、腿法16
三、步法23
四、倒地法和滚翻26
五、腰背练习33
六、手臂屈伸38
第三章 实用反擒拿技术42
第四章 套路对练160
一、对擒拿161
二、徒手对打173
第五章 身体素质的训练188