图书介绍
爱上精油 给女人的第一本精油全书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 花蝶著 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- ISBN：9787538884357
- 出版时间：2015
- 标注页数：214页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：231页
- 主题词：女性－香精油－美容－基本知识
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图书目录
第一章 精油芳草，不只是个神奇传说2
液体黄金——精油2
神奇液体黄金——精油2
精油的分类3
精油起源的故事4
中国4
埃及5
希腊、罗马6
中东6
印度7
精油对人体的神奇疗效8
精油和呼吸系统8
精油与皮肤系统8
精油对人体的神奇功效8
精油的芳疗功效11
精油萃取的5种方法11
水蒸馏法11
压榨法11
油脂分离法12
溶剂萃取法12
浸泡法12
精油的常见使用方式13
冷、热敷法（敷盖法）13
喷雾法14
漱口法14
直接吸入法15
泡浴法16
按摩法17
熏香法17
芳香美食法18
精油的挥发速度21
常见精油的挥发速度21
低度、中度、高度油的滴入顺序21
精油最大的搭档——基础油24
如何选择基础油24
哪些油不适合做基础油24
精油使用安全与注意事项25
第二章 精油选购、调配、收藏进行时30
如何选购优质精油30
品名标示30
产品标签和说明书31
产地31
颜色32
闻气味32
植物名称32
价格33
100％的纯度标准33
萃取方式34
复方精油调配原则34
单方精油用量比34
治疗蚊虫咬伤的精油35
调配前需要知道的事35
调配精油的8大注意事项35
复方精油调配安全比例36
复方精油36
自己动手调配复方精油37
精油与基础油调配的比例38
精油的混合38
复方精油调配步骤39
准备调配工具39
挑选精油和基础油39
调配复方精油40
精油收藏与保质期41
精油收藏要点41
精油的保存期限42
精油芳疗按摩须知43
过敏试验在开始时进行43
了解精油使用的剂量，不可滥用44
精油按摩最好“量身定制”45
精油芳疗按摩准备45
按摩前45
按摩后46
精油6种基础按摩法49
各种肤质的精油护理原则49
油性肌肤49
中性肌肤50
干性肌肤50
混合性肌肤51
毛孔粗大型肌肤51
痘痘粉刺型肌肤52
疤痕与暗沉型肌肤52
敏感型肌肤53
第三章 精油群芳谱，芳香疗法的主角们56
常见基础油56
甜杏仁油56
小麦胚芽油57
荷荷芭油57
葡萄籽油58
澳洲坚果油59
酪梨油59
橄榄油60
玫瑰果油60
月见草油61
常见浸泡油61
胡萝卜油61
圣约翰草油62
金盏花油63
常见单方精油63
生姜63
黑胡椒65
杜松67
罗勒68
玫瑰70
茉莉72
薰衣草74
洋甘菊76
乳香78
没药80
依兰依兰82
柠檬84
迷迭香86
甜橙88
葡萄柚89
橘子91
广藿香93
橙花95
檀香97
天竺葵98
佛手柑100
红柑102
鼠尾草103
茶树106
丁香108
尤加利109
胡萝卜籽111
丝柏113
薄荷115
茴香117
肉桂119
第四章 从头到脚，享受精油SPA盛宴124
秀发飘飘，让你神采飞扬124
精油日常护发124
干性头发的保湿、润发125
清除头皮屑127
精油防治脱发129
精油修复受损发质131
油性头发护理133
面部护理，享受视觉盛宴134
面部去角质磨砂盐134
面部芳香按摩137
祛痘治痤疮138
美白祛斑140
保湿润泽142
除皱，抗老化143
晒后修复146
敏感肌肤脱敏147
眼部护理149
自制润唇膏152
美体塑身，塑造曼妙身材152
减肥瘦身152
瘦腰平腹154
胸部健美156
紧俏臀部158
打造修长美腿161
呵护纤纤玉手与双脚163
精油护手163
琵琶手精油按摩165
纤细手臂166
芳香手浴168
足部美肤按摩霜169
精油足浴170
第五章 精油芳疗按摩，保健养生正当时174
日常保健精油方174
腰背、肩颈酸痛174
感冒发热175
鼻子过敏176
缓解压力178
消化不良180
消除疲劳181
改善便秘183
祛除痔疮184
防治失眠185
改善记忆力187
妇科常见病症精油疗方188
经前综合征188
痛经190
月经过多191
闭经192
白带过多193
消除妊娠纹194
第六章 活用香草，给生活加点料198
调配芬芳香水198
男士精油调配香水198
DIY女士精油香水200
用香草做成的料理202
九层塔蛤蜊汤202
罗勒意大利面203
香草奶油南瓜汤204
柠香煎三文鱼205
薰衣草松饼206
特制甘桂酸梅汤206
卧室里飘散的清香208
自制馨香干花208
自制漂亮香囊209
去除异味210
加湿器增香210
附录1：世界各地的芳香植物211
附录2：精油的内容物质——主要成分213
附录3：精油浓度百分比换算法214